La séance de sortie longue en Trail

Le conseil du Coach

Compte tenu de la durée plus importante par rapport à une séance d'endurance classique, la sortie longue a aussi pour but d'obtenir une plus grande résistance musculaire et un mental plus fort.

Choisir la difficulté

Vous pouvez adapter la difficulté de la séance à votre niveau.

Débutant Élite

La séance

FCM
Sortie de 1h et 40min sur chemin vallonné entre 68% et 78% de votre FCM

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