La séance d'assimilation

Le conseil du Coach

Cette séance vous permet d'éviter deux entraînements trop intense à la suite.

Choisir la difficulté

Vous pouvez adapter la difficulté de la séance à votre niveau.

Débutant Élite

La séance

FCM

Cette sortie doit se faire sur un terrain plat.

Footing de 50 minutes entre 60% et 70% de votre FCM

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