Atteignez des sommets avec notre coaching unique
Un coach disponible et à votre écoute pour vous accompagner et vous faire progresser. A vous les sommets !
Démarrer le coaching
La séance de Rando-Trail
Le conseil du Coach
La rando-Trail consiste à alterner des phases de course avec des phases de marche. Vous diminuerez les effets secondaire néfastes des sorties longues tout en augmentant la durée des séances.
Choisir la difficulté
Vous pouvez adapter la difficulté de la séance à votre niveau.
Débutant
Élite
La séance
FCM
3h 30min
21.5km
1720m D+
Cette randonnée doit se faire sur un terrain vallonné. (Pente moyenne entre 5 et 10%)
Vous pouvez courir sur le plat et les descentes et marcher sur les montées.
3h et 30min entre 60% et 70% de votre FCM
Cette séance vous a plu ?
Noter cette séance :
4
Vous allez aussi aimer...
Découvrez nos autres séances spécifiques pour progresser en Trail.