Rando VTT

La séance de rando VTT est une excellente alternative à la séance de rando Trail. Le VTT étant moins traumatisant que la course à pied vous trouverez avec cette séance le moyen d'augmenter votre volume d’entraînement.

Le conseil du Coach

Le but de cette séance est d'augmenter votre volume d'entraînement. Pensez à bien prendre à boire et à manger mais aussi du matériel pour réparer votre VTT.

Choisir la difficulté

Vous pouvez adapter la difficulté de la séance à votre niveau.

Débutant Élite

La séance

FCM
3h et 30min entre 65% et 75% de votre FCM en VTT sur chemins vallonnés.

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4

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